ドンキホーテで買えるプロテインバーのおすすめはコレだ！

2019-07-272019-08-24

大型ディスカウントストアであるドンキホーテで買えるプロテインバーを全種類買って実食をしてみました。

その中で、こういう方にはこのプロテインバーがおすすめ！と紹介ができるように味や成分等を比較していきたいと思います。

ドンキホーテで買えるプロテインバーは4シリーズ

都内8か所のドンキホーテを回ってみた結果、ドンキホーテに置いてあるプロテインバーの種類はだいたい以下の4シリーズです。

・大塚製薬の『ソイジョイ』
・アサヒグループ食品の『1本満足バー』
・森永製菓の『inバープロテイン』
・ライザップの『ダイエットサポートバー』

大手コンビニでもソイジョイや1本満足バーやinバープロテインは見かけるのですが、ライザップのダイエットサポートバーはコンビニで見かけた事がありません。

コンビニでは見かけない商品がドンキホーテで買えるのは嬉しいですね。

ただし置いてあったのは8か所回って2か所だけでした。

また他のシリーズも店舗によって置いてあるフレーバーはばらばらで全味置いてあるところはほぼ無いと思います。

確実に手に入れたいときはネット通販で買うことをおすすめします。

ソイジョイ/1本満足バー/inバープロテイン/ダイエットサポートバーそれぞれのフレーバーと特徴

ソイジョイは全部で12フレーバー

ストロベリー	ブルーベリー	3種のレーズン
2種のアップル	アーモンド&チョコレート	ピーナッツ
ピーチ	バナナ	ミックスベリー
ホワイトマカダミア	サクラ	プレーン

成分表

味	価格（税込）	容量（g）	カロリー（kcal）	タンパク質（g）	脂質（g）	炭水化物（g）	糖質（g）	食物繊維（g）
ストロベリー	123円	30	133	3.9	7.1	15.6	11.5	4.1
ブルーベリー	123円	30	134	4	7.4	15.2	11.3	3.9
3種のレーズン	123円	30	132	4.3	7.1	15	11.3	3.7
2種のアップル	123円	30	133	4.5	7	15.2	11.8	3.4
アーモンド＆チョコレート	123円	30	145	5	9.7	12.2	7.6	4.6
ピーナッツ	123円	30	144	6.2	9.3	11.3	7.3	4
ピーチ	123円	25	119	6.2	6.9	9.6	7.3	2.3
バナナ	123円	25	115	5.9	6.6	9.7	7.1	2.6
ミックスベリー	123円	25	121	6	6.9	10	7.6	2.4
ホワイトマカダミア	123円	25	130	6.3	8.8	7.9	5.6	2.3
サクラ	123円	25	117	5.8	6.6	9.8	7.7	2.1
プレーン	123円	25	123	6.3	7.4	9.2	6.9	2.3

ソイジョイの特徴

大豆のみ

ソイジョイは、小麦粉を使用せずに大豆粉を使った生地が特徴です。

その為、植物性タンパク質や大豆イソフラボン、食物繊維など大豆の栄養をとる事ができます。

低GI食品

また低GI食品でもあります。

GIとは食品に含まれる糖質の吸収度合いを示す値で、摂取2時間までの血液中の糖濃度を計ったものです。

GI値が低いほど、糖質の吸収がおだやかで太りにくいと言われています。

GI値が55以下の食品は低GI食品と呼ばれています。

ソイジョイとソイジョイクリスピー

ソイジョイには普通のソイジョイとソイジョイクリスピーの2種類があります。

ノーマルソイジョイは割としっかり、しっとりとした食感が特徴です。

ソイジョイクリスピーは大豆パフが沢山入っていて、サクサクの軽い食感が特徴です。

・ソイジョイのフレーバーは6種類
ストロベリー、ブルーベリー、3種のレーズン、2種のアップル、アーモンド＆チョコレート、ピーナッツ

・ソイジョイクリスピーのフレーバーは6種類
ピーチ、バナナ、ミックスベリー、ホワイトマカダミア、サクラ、プレーン

1本満足バーは全部で10フレーバー

成分表

味	価格（税込）	容量（g）	カロリー（kcal）	タンパク質（g）	脂質（g）	炭水化物（g）	糖質（g）	食物繊維（g）
プロテインチョコ	151円	39	180	15	8.2	12.3	11	1.3
プロテインヨーグルト	151円	39	186	15	8.9	11.86	11	0.86
シリアルチョコ	130円	37	195	2.9	11	22.3	20	2.3
シリアルホワイト	130円	37	186	2.1	10	23	21	2.0
シリアルブラック	130円	37	173	2.4	10	23.7	20	3.7
チョコタルト	130円	46	210	3.5	10	27.8	25	2.8
チーズタルト	130円	46	214	3.6	11	26.4	24	2.4
バナナタルト	130円	46	209	3.1	10	28.2	25	3.2
プレーン	130円	37	168	2.6	8.3	22.2	19	3.2
アーモンド	130円	37	169	3.0	8.7	21.4	18	3.4

1本満足バーの特徴

1本満足バーは草なぎさんの出ているCMのフレーズがやたらと耳に残りますよね。

『まんっ！まんっ！まんぞくっ♪1本まんぞくっ♪バーー』

5種のビタミン

5種のビタミン（ビタミンB1,ビタミンB2,ビタミンB6,ビタミンB12,ビタミンE）が1度に摂取できます。

『プロテインシリーズ』『シリアルバーシリーズ』『タルトバーシリーズ』『ヘルシー焼ショコラシリーズ』

1本満足バーは『プロテインシリーズ』と『シリアルバーシリーズ』と『タルトバーシリーズ』と『ヘルシー焼ショコラシリーズ』に分かれています。

プロテインシリーズは、その名の通りプロテイン含有量が1番多いシリーズです。

また9種の必須アミノ酸も配合されています。

シリアルバーシリーズはコーンフレークと小麦パフをチョコレートでコーティングされていて、ザックザクの食感が楽しめます。

タルトバーシリーズは下がビスケット生地で、上がケーキ生地の2層で出来ています。

ビスケット生地部分のサックリと、ケーキ生地部分のしっとり食感が楽しめます。

ヘルシー焼ショコラシリーズは、2層仕立のショコラ生地で真ん中にフルーツソースが入っています。

コク深い本格的なチョコの味わいが楽しめます。

・プロテインシリーズ
プロテインチョコ、プロテインヨーグルト

・シリアルバーシリーズ
シリアルチョコ、シリアルホワイト、シリアルブラック

・タルトバーシリーズ
チョコタルト、チーズタルト、バナナタルト

・ヘルシー焼ショコラシリーズ
プレーン、アーモンド

inバープロテインは全部で6フレーバー

成分表

味	価格（税込）	容量（g）	カロリー（kcal）	タンパク質（g）	脂質（g）	炭水化物（g）	糖質（g）	食物繊維（g）
ベイクドチョコ	163円	35	166	10.4	8.6	12.6	11.1	1.5
ベイクドビター	163円	35	155	10.4	8.5	12.6	5.9	6.7
ウェファーナッツ	163円	37	193	10.4	10.3	15.1	14.2	1.5
ウェファーバニラ	163円	37	194	10.5	10.5	14.8	14.0	1.3
グラノーラ	183円	30	106	10.5	0.7	14.4	13.2	1.2
グラノーラココア味	183円	31	111	10.7	0.8	15.2	14.0	1.2

inバープロテインの特徴

タンパク質10g配合

inバープロテインは、名前にプロテインが入っているだけあって、どの味でもタンパク質は10g以上含まれています。

グラノーラ以外の4種は、ビタミンB群（7種類）も含まれています。

公式的にinバープロテインは特にシリーズ毎に分かれてはいないのですが、グラノーラの2種は他との違いが顕著なので、グラノーラと他で分けられるかなと管理人は思います。

グラノーラシリーズは脂質が圧倒的に低いです。1gもありません。

・グラノーラ以外
ベイクドチョコ、ベイクドビター、ウェファーナッツ、ウェファーバニラ

・グラノーラ
グラノーラ、グラノーラココア味

ダイエットサポートバーは全部で3フレーバー

成分表

味	定価（税込）	内容量（g）	カロリー（kcal）	タンパク質（g）	脂質（g）	炭水化物（g）	糖質（g）	食物繊維（g）
チョコレート	194円	30	144	10.1	8.0	9.1	8.3	0.8
ホワイトチョコ	194円	30	153	9.7	10.0	7.7	7.4	0.3
ストロベリー	194円	30	153	9.5	9.8	7.7	7.4	0.3

ダイエットサポートバーの特徴

大豆パフがたっぷり入っていて、サクサクと言うよりはザックザクの食感です。

3フレーバー共に非常に美味しいです。

11種のビタミンと3種のミネラルが含まれています。

糖質量はどのフレーバーでも7.7g～9.1g程度。

その内1g程度は糖アルコールの成分であるエリスリトールが使われています。

エリスリトールは体に吸収されない為カロリーは0です。

糖質制限中の方でも気軽に食べられます。

高タンパク質でもあります。

フレーバーにより若干の差はありますが9.5g～10.1gタンパク質が含まれています。

ドンキホーテで買えるプロテインバーのおすすめ商品はこれだ！

何よりもタンパク質を優先して摂取したい方は、ダイエットサポートバーシリーズか『プロテインチョコ』と『プロテインヨーグルト』、あとベイクドビター

脂質や糖質を抑えつつ、タンパク質を効率よく摂取したい！

とお考えの方には、ライザップのダイエットサポートバーシリーズか、1本満足バーの『プロテインチョコ』と『プロテインヨーグルト』、もしくはinバープロテインのベイクドビターがおすすめです。

ドンキホーテで買えるプロテインバーの中では、1本満足バーの『プロテインチョコ』と『プロテインヨーグルト』が1番タンパク質が豊富に含まれています。

ダイエットサポートバーシリーズとベイクドビターもタンパク質含有量10g前後と良い数値です。

ベイクドビター以外のinバープロテインシリーズもタンパク質は10g入っていますが糖質が高いのがちょっと気になります。

なのでinバープロテインの中では『ベイクドビター』がおすすめです。

1本満足バーのプロテインヨーグルトは現在販売を一時休止していますので、ダイエットサポートバーの3種類+1本満足バーの『プロテインチョコ』かinバープロテインの『ベイクドビター』の5択ですね。

味に関してはどれも本当に美味しいです！普通のお菓子以上に美味しいので、まだ食べた事が無い方は1度お試ししてほしいです。

筋肉増量を目指すなら食べるタイミングはトレーニングや運動の前後1時間内がおすすめです。朝食時もおすすめです。

健康的に痩せたい方。ダイエット目的には低脂質、低糖質。高タンパク質の以下の9商品

まずは脂質が他よりも圧倒的に少ないinバープロテインのグラノーラとグラノーラココア味です。どちらも1本あたり1gも脂質が含まれていません。

糖質が少ない商品は、inバープロテインのベイクドビター、そしてソイジョイのホワイトマカダミアとプレーンです。

タンパク質も健康的に痩せるうえで欠かす事の出来ない栄養素です。

タンパク質をきちんと摂取しながらでないと、ダイエットによって一時期的に体重が減ってもすぐにリバウンドをしてしまいます。

タンパク質が多い商品はライザップのダイエットサポートバーシリーズか、1本満足バーの『プロテインチョコ』かinバープロテインの『ベイクドビター』がおすすめです。

ダイエット目的の方の食べるタイミングは、主食と主食の間、間食に摂るのをおすすめします。

空腹を作らない事が大切です。

主食を摂る際に、どれか1品をプロテインバーに置き換えるのもおすすめです。

値段重視！とにかく安く買いたいと思っている方にはソイジョイシリーズ

とにかく安く栄養バーを手に入れたい！と思っている方にはソイジョイ・ソイジョイクリスピーシリーズがおすすめです。

ソイジョイ・ソイジョイクリスピーシリーズはどのフレーバーを選んでも価格が統一されているので分かりやすいです。

とにかく美味しいのが良い！何よりも味重視の方は、正直どれを買ってもハズレ無し！

日本の栄養バーおよびプロテインバーに言える事ですが、味は本当にどれを食べても「美味しい！」と毎回おもいます。

海外のプロテインバーだと独特のクセが強いのがあったり、甘すぎたり、パサパサすぎたり、ねちゃねちゃだったり…と美味しくない商品もあるのですが、日本の商品は美味ばかりです。

なので、自分が好きそうなフレーバーで選ぶのが良いと思います。

ドンキホーテで買えるプロテインバーを管理人が買うならランキングTOP5

このランキングはあくまで『管理人が買うならこの5つ』という個人的な好みで選びました。

簡単な理由も書いていますので参考になれば幸いです。

※1本満足バーのプロテインヨーグルトは、販売を一時休止しているのでランキングからは除外しています。

第1位
ダイエットサポートバーの『ストロベリー』
タンパク質が9.5gも含まれていて、とても美味しいので堂々の1位です。

※ダイエットサポートバーはamazonや楽天、Yahooショッピングでは取扱が無くイトーヨーカドーしか取扱が無いようです。

第2位
ダイエットサポートバーの『ホワイトチョコ』
1位とほぼ同じ理由です。
タンパク質が9.7g含まれていて、味もめちゃうまなので。

第3位
1本満足バーの『プロテインチョコ』
タンパク質がこの中で1番多い1本15g含まれていて、尚且つ味もよし！

第4位
ダイエットサポートバーの『チョコレート』
タンパク質が10.1g含まれていて、これまた美味なので。

第5位
inバープロテインの『ベイクドビター』
タンパク質が1本10.4g含まれている事と、糖質も低い為。

以上、ドンキホーテで買えるプロテインバーのおすすめはコレだ！でした。

ドンキホーテは店舗によって取り扱っているシリーズも置いている味もバラバラです。

特にダイエットバーシリーズは8か所回って2か所しか置いていなかったです。

その他のシリーズも全フレーバーを置いてある店舗はほぼ無かったです。

売り場面積はとても広いのにも関わらず、プロテインバーや栄養バーの取扱はまだまだ小規模でした。

なので確実に手に入れる為にはネット通販をおすすめします。